Mitt lugn drivs av föreningen Drömmen om det goda, som är en ideell förening politisk och religiöst obunden. Vårt ändamål är att förmedla kunskap om hur varje individ kan skapa lugn och ro för sig själv. Vi vänder oss främst till barn och unga i skolan för att förändra och förebygga psykisk ohälsa. Genom vår metod vill vi minska stress och oro, öka studiero och koncentration samt förbättra arbetsmiljön i förskola och skola. Målet är att få trygga barn och unga med god självkänsla och förmåga till närvaro omgivna av trygga vuxna: skolpersonal och föräldrar.  Metoden består av fyra övningsformer: stillhet, beröring, reflektion och rörelse (kontemplativ rörelse som yoga, qigong eller meditativ gång). Enkla stillhets- och avslappningsövningar som baseras på mindfulness. De är anpassade till förskolans och skolans vardag och kan användas tillsammans eller var för sig. Forskning och erfarenhet visar att regelbundna övningar minskar stress, ökar förmågan till inlärning och förbättrar arbetsmiljön. Metoderna skapar också förutsättningar att följa skollagens krav på trygghet och studiero. För mer information se vår hemsida www.mittlugn.se Vårt syfte är att ge barn, elever, lärare och rektorer metoder för att utveckla ett eget förhållningssätt för att hitta lugn och ro. Vi utbildar lärare och rektorer och arbetar också direkt med barn/elever för att ge dem effektiva lugn och ro-verktyg för att hantera vardagens stress. Vi lär också ut lugn och ro till föräldrar och andra vuxna i barnens/elevernas omgivning.