C A M I L L E Pour expliquer la préparation mentale, je préfère vous décrire ce que ce travail m’évoque. On y vient avec une demande, une envie, un problème ou une impasse ; puis on s’apprend, on s’écoute, on (se) comprend et on applique ses découvertes dans le présent et dans l’action. Cette pratique est à comprendre comme un entraînement de nos capacités mentales. Utilisée pour développer nos propres compétences, la préparation mentale nous apprend à exploiter notre potentiel mental à bon escient. Le but : découvrir de nouvelles manières d’agir, de penser, de réussir, dans tous les domaines de notre vie. G A B R I E L A La préparation mentale a pour objectif d’aider le sportif à être plus performant. C’est un entraînement régulier où l’athlète travaille avec un ensemble de méthodes et de techniques telles que la relaxation, la visualisation… dans le but d’optimiser sa performance et son bien-être. L’athlète doit se familiariser avec ces techniques pour ensuite les appliquer en situation de compétition.