FLEX, dünyanın en iyi pilates metodu STOTT PILATES sertifikalı eğitmenler tarafından kurulmuş, yeni nesil bir pilates stüdyosudur. Beden farkındalığını esas alır, vücudun kendi gücüne ve kontrolüne inanır. FLEX, iyi hissetmek, mutlu olmak ve hayatı kucaklamak için ruhun ve vücudun esnek olması gerektiğini söyler. Kendi çalışma biçimini de bu felsefeye dayandırarak oluşturmuştur. Bu doğrultuda FLEX’te ders programı, ders çeşitleri ve üyelik paketleri de esnektir. Farklı üyelik paketlerinden birini seçerek, gün içinde istediğin zaman, kendine uygun bir ders saati ve ders çeşidi bulabilmen mümkündür. FLEX; pilates temelini kullanarak geliştirdiği zengin bir ders programına sahiptir. Ders programı ağırlıklı olarak spesifik hedeflere yönelik, çok fonksiyonlu minder pilates derslerinden oluşur. FLEX, minder pilatesin de doğru bir yönlendirme ile aletli pilates kadar etkili sonuç verebileceğini bilir. FLEX eğitmenleri, bunun için grup derslerinde de özel derslerde olduğu gibi, kişiye özel yönlendirme yapar. FLEX’de pilates dersleri dışında dünyanın yeni egzersiz trendi Barre dersleri, grup yoga dersleri, TRX ve fonksiyonel antrenman dersleri mevcuttur.