Un metodo efficace per bilanciare mente e corpo. Classi live di Pilates, Yoga, Barre Ballet, HIIT, Flexy, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Meditazione, Intuitive Yoga Flow, Face Yoga, Meditazione, Mindfulness, Freedom Dance. CIAOMONDO è il tuo spazio personale in cui puoi crescere ed evolvere, puoi praticare, puoi piangere e ridere, puoi rilassarti, puoi condividere le tue emozioni con Licia e con tutti i partecipanti. + 120 pratiche live su Zoom + Meditazioni Belle da ascoltare quando vuoi + Una splendida community per condividere + Sorprese durante i mesi + Suggerimenti per scoprire cose nuove Corpo Muovere il corpo per bilanciare la mente, per migliorare la postura e la propria consapevolezza. Percorsi per costruire la muscolatura, per sudare e lasciare andare. Mente La respirazione connessa al movimento ti aiuta a liberare la mente, a calmarla, a ritrovare concentrazione, a canalizzare l’energia raggiungendo uno stato di equilibrio che ti renderà più serena. Stress Scegli i minuti di leggerezza da regalarti durante la giornata. Lascia cadere le preoccupazioni e l’ansia sul tappetino e scrolla nell’aria qualsiasi problematica, imparando a guardarla da una nuova prospettiva. Fiducia Crea calma dentro di te, crea spazio, fortifica la tua forma fisica, impara a respirare, questi sono i segreti per creare fiducia in te stessa, per amarti e per raggiungere i tuoi obiettivi. Live su Zoom La tua presenza è importante e per questo le lezioni sono solo live. L’energia si percepisce, i sorrisi si vedono attraverso lo schermo (se vuoi lasciare la camera aperta). Stare insieme è bello, lo scoprirai anche tu.