Runningtherapie Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van de ‘rustige duurloop’ ten-behoeve van mensen met een depressie of andere psychische klachten. De effecten beleving en plezier in bewegen staan voorop, niet de prestatie en het behaalde aantal kilometers. Runningtherapie met haptonomische benadering Vaak gehoorde uitingen van joggers en hardlopers zijn: ‘Het geeft gevoel van ruimte’, ‘het maakt mijn hoofd zo lekker leeg. De rustige en repeterende beweging bij joggen en hardlopen, waarbij de ademhaling en het loopritme in harmonie op elkaar worden afgestemd, geeft rust en brengt evenwicht in lichamelijke processen. Je komt in een zogenaamde ‘flow’ terecht. Op neurologisch en hormonaal niveau ontstaat een balans. Tegelijkertijd ‘open’ je jezelf, je neemt meer zintuiglijke prikkels op en je maakt jezelf makkelijker los van gedachten. Je komt meer in contact met jezelf en met je omgeving. Zo ontstaat er ruimte voor het herkennen van al dan niet vastgelopen patronen en ruimte voor emoties. Elementen als voelen en ervaren krijgen bij runningtherapie-hilversum dan ook volop de aandacht.