In deze drukke tijden merk ik dat veel mensen hun draai wat kwijt lijken te zijn. Soms krijgen ze fysieke klachten, soms zitten ze niet lekker in hun vel met alle gevolgen van dien. Klachten die je kunt ervaren: • hoofdpijn • slecht slapen • burn-out • prikkelbaar/ kort lontje hebben • verstoord adempatroon/ hyperventilatie • piekeren Als mensen de beslissing nemen dat ze daar verandering in willen zijn ze bij mij meer dan welkom. Ik geef cursussen en individuele sessies om mensen handvatten te geven om hun eigen leven weer op de rit te krijgen en/of om weer helemaal in hun flow te komen. Daarnaast vind ik het fijn om mijn kennis, die ik in de loop der jaren heb opgedaan over onder andere de werking van ons brein met mensen te delen omdat ik vind dat dit algemeen goed mag zijn. Deze informatie kun je volgen op www.facebook.com/feelyourmind en in mijn gezondheidsblog. Mindfulness Mindfulness gaat niet over het creëren van rust maar over het in rust waarnemen van de werkelijkheid’. Door mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Leven in het moment. Door het bewustworden en loslaten van automatismen en oordelen, is het mogelijk innerlijke kalmte en rust te bereiken. Brain Body Balance Een cursus over bewust eten en bewegen om optimaal te kunnen genieten van het leven. Balans in je lichaam, balans in je leven.