Mon objectif : Donner à chacun les moyens de développer ses potentiels et son bien-être, quelque soit le contexte, quelque soit l’environnement et particulièrement dans un monde en changement... Que ce soit pour améliorer votre vie professionnelle ou personnelle, en apprenant à mieux gérer le stress par exemple ou reprendre confiance en vous, pour vous préparer à un événement (examen, opération, prestation en public…), pour retrouver un comportement adapté (phobie, addiction : prise en charge médicale requise), ou pour gérer les douleurs (physiques ou morales) liées à une pathologie ou à son traitement (prise en charge médicale requise), BE-SOPHROLOGIE s’adapte à vos besoins et vous donne les clés pour atteindre votre objectif. J'utilise la sophrologie, l'EFT et d'autres supports interactifs, ludiques et pédagogiques pour conduire une méthode qui agit sur le corps et le mental afin de vous aider à gérer les tensions physiques, les pensées et les émotions désagréables et développer la conscience de vos capacités. Lors des séances, s’alternent des temps d’échanges et d’exercices qui vous permettront de vous relaxer physiquement et mentalement grâce à la respiration contrôlée, la détente musculaire, la pensée positive et la suggestion mentale. L’entrainement personnalisé vous permettra de devenir autonome pour retrouver la confiance dans vos capacités à gérer les situations qui vous posent problème, et les intégrer pour toutes les situations futures… Des supports adaptés vous seront proposés pour pouvoir pratiquer seul. Les séances peuvent se dérouler en individuel, sur votre lieu de travail, dans mon cabinet ou à distance. Et également en groupe dans votre entreprise ou par visio après un premier atelier en présentiel.