Bem-estar não é futilidade, não é luxo, não é frescura. Bem-estar é revolucionário: é estar bem com você, com os outros e com o mundo. É fácil? Não. Existe fórmula mágica? Não. O que funciona para você funciona para todo mundo? Não. Dá para se sentir bem sempre? Quem dera. Mas a partir do autocuidado é possível se conhecer melhor e, então, fazer escolhas melhores no seu dia a dia. Detalhe: autocuidado é mais que skincare e rituais de beleza, vai além de spa de hotel 5 estrelas e retiro espiritual num lugar exótico. Tudo isso é ótimo, quem vai dizer que não?, mas o bem-estar precisa sair do cercadinho VIP. Estar bem com você é estar bem com você integralmente – corpo e mente. Você vive aí dentro, nesse arranjo meio maravilhoso e meio bagunçado de bilhões de átomos, então é melhor cuidar de tudo o que tem. Também ajuda prestar atenção em quem (e no que) está à sua volta: as pessoas da sua vida, a sua vizinhança, a sua comunidade, a sua cidade, o nosso planeta, enfim. Estamos juntos e misturados por aqui. Eita, bateu até uma ansiedade só de pensar em tudo isso? Respira. Bem-estar não pode ser mais uma obrigação. Melhor encarar como uma jornada, com altos e baixos como toda jornada. No caminho, você descobre umas coisas aqui e experimenta outras ali, deixando os dias mais divertidos e a vida mais interessante. Só vem. Mina. Bem-estar é revolucionário