Mehr Lebensqualität dank Krafttraining Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal ob Sport, Freizeit oder Beruf: Kieser Training ist die Basis für Ihre Ziele und seit über 50 Jahren auf gesundheitsförderndes Krafttraining an Maschinen spezialisiert. Die Trainingsmethode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, Muskeln sicher und effizient aufzubauen. In einer medizinischen Trainingsberatung besprechen wir Ihre gesundheitliche Verfassung. Liegen Beschwerden vor, werden diese in Ihrem Trainingsprogramm berücksichtigt. 2x 30 Minuten Training pro Woche genügen. Bei zwei Trainingseinheiten pro Woche werden 10 Trainingsübungen jeweils nur einmal für 90 bis 120 Sekunden ausgeführt, bis die Erschöpfung der beanspruchten Muskulatur eintritt. Messung der Körperzusammensetzung In nur 24 Sekunden erfahren Sie mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), wie viel Muskel- und Fettmasse Sie besitzen. Die Messdaten dienen dazu, Ihren Trainingsplan zu verbessern und den Erfolg objektiv zu bewerten.