Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van yoga die veel voordelen biedt voor de mentale en fysieke gezondheid. De houdingen zijn vloeiend met elkaar verbonden door een combinatie van adem en beweging. Je wordt er soepeler van (zowel je lichaam als geest) en je ontwikkelt meer spierkracht. Je maakt je hoofd leeg, waardoor minder stress ontstaat. Je lichaam wordt beter doorbloed... Zo zijn er nog meer voordelen die yoga je kan bieden. Het enige wat je kan doen om dit te ervaren, is ermee te beginnen en ik help je graag op weg.