Je goed voelen… Er goed uitzien… Deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Om gezonder te worden en vooral ook te blijven, is regelmatig bewegen een eerste vereiste. Vandaag de dag ontbreekt het de meeste mensen echter aan tijd. Dan biedt de Power Plate® uitkomst! Iedere oefening op de Powerplate, duurt maar 30 of 60 seconden. Daarnaast is 2 tot 3 keer per week gedurende 15 minuten oefenen op de Power Plate® voldoende om alle voordelen van de training te ervaren. De Power Plate® trilplaat produceert vibraties waardoor energie vanaf de plaat naar het lichaam wordt gestuurd. Door de werking van het apparaat trekken de spieren zich automatisch 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer je oefeningen op dit toestel uitvoert, merk je hoe je lichaam zich aan de vibraties aanpast. Door te trainen put je het lichaam uit. Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het lichaam zich. Bij regelmatig gebruik past het lichaam zich hierop aan. Vergeleken met andere soorten training biedt de Power Plate® betere resultaten in een korter tijdsbestek. De voordelen van deze training zijn buitengewoon; door de positieve resultaten worden dergelijke toestellen niet alleen gebruikt in de sport wereld, maar ook ingezet in de medische, therapeutische of rehabilitatiecentra. Dit apparaat kan de algemene gezondheid van iedereen aanzienlijk verbeteren, ongeacht de leeftijd, fysieke of medische toestand. Het is volkomen veilig en u overbelast minder snel gewrichten en spieren. Hierdoor is de Powerplate ook uitermate geschikt bij reumatische klachten en revalidatie na een blessure. Door de effectieve training waarbij u veel spiergroepen tegelijkertijd inzet, bereikt u bovendien in slechts 15 minuten hetzelfde trainingseffect als met 1 uur “normale” training.