De huidige aanpak van burn-out richt zich voornamelijk op het nemen van rust en het bespreken van de oorzaak en oplossing met een deskundige. Dat is heel belangrijk! Maar voor een sneller en blijvend resultaat is er eerst iets anders nodig, namelijk het herstel van het lichaam. Dat werkt als volgt. Ons lichaam is bijzonder knap in het omgaan met stress en zet daar stresshormonen voor in. Wanneer de stress voorbij is, wordt de aanmaak van die hormonen weer stopgezet. Het lichaam is echter ingesteld op korte termijn-stress. Bij burn-out heeft de stress zo lang aangehouden, dat het lichaam niet meer weet hoe het terug moet in de rust-stand (denk maar aan een elastiekje dat te vaak uit elkaar is getrokken). Zo blijft de lichamelijke stressreactie met alle klachten nog lang aanwezig én komen ze ook heel snel terug, waardoor het lang duurt voordat iemand weer gere-integreerd is. De Cortisol-manager is een methode die de coachee helpt om zijn of haar lichamelijke reacties op stress te ontdekken en daar adequaat op te reageren. Stress werkt bij iedereen anders, dus een persoonlijke aanpak is nodig. De Cortisol-manager is een stapsgewijze methode die met behulp van online lessen en persoonlijke coaching iedere coachee zijn eigen pad laat lopen naar herstel van het lichaam. Quote van een van de eerdere deelnemers: ‘eindelijk een methodische aanpak! Ik snap nu heel gedetailleerd hoe mijn fysieke stressreactie in elkaar zit, waardoor ik goed kan reageren en tot rust kan komen.’ Elke coach of psycholoog kan deze methode integreren in zijn curatie-traject. Wil je ook werken met deze methode als onderdeel van jouw begeleiding? Dat kan! Daarmee krijg je toegang tot een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, ontwikkeld vanuit diverse disciplines, als aanvulling op wat jij al doet aan mentale begeleiding! In september start er weer een nieuwe 4-daagse opleiding. Neem gerust contact met me op. eugenie@gripopwerkstress.nl www.gripopwerkstress.nl