Vraag een vriend, kennis of familielid hoe het met hem/haar gaat. De kans is groot dat de woorden ‘druk’ en ‘stress’ in het antwoord voorkomen. Het werk neemt teveel tijd in beslag, waardoor een bezoek aan familie, een afspraak met vrienden en kijken bij de sport van de kinderen afgezegd worden. Terwijl dat juist de dingen zijn die zorgen voor plezier en energie. Ongezonde stress zorgt voor een minder plezierig leven en kost de economie handenvol geld. Werkstress en burn-out zijn beroepsziekten die steeds vaker voorkomen en zorgen voor een hoog ziekteverzuim. Stress kun je niet uit je leven verbannen, sterker nog we hebben het nodig om te kunnen functioneren. Wanneer stress echter niet afgewisseld wordt met ontspanning en langdurig aanhoudt, wordt het ongezonde stress. Hier krijg je last van. In perioden waarin je stress ervaart heb je dus voldoende hersteltijd nodig. Op deze pagina vind je opdrachten en tips die je daarbij gaan helpen. Grote kans dat je op dit moment te druk bent om ermee aan de slag te gaan, toch hoop ik dat je tijd wilt vrijmaken om te werken aan een leven zonder ongezonde stress.