Wir bieten CrossFit- und Yoga-Lektionen an. CrossFit Inc. definiert das Training wie folgt: „CrossFit ist ständig variierende, funktionelle Bewegungen, ausgeführt bei hoher Intensität“. Grundsätzlich wird beim CrossFit sehr vielfältig trainiert. Das Ziel besteht darin, dass die Athleten möglichst ausgeglichen trainiert sind und nicht nur in einer speziellen Disziplin ausgeprägte Stärken bzw. Schwächen aufweisen. Die Spezialität eines CrossFit Athleten liegt somit gerade darin, sich nicht zu spezialisieren. Und wie sieht das in der Praxis aus? CrossFit wird in einer Gruppe mit begrenzter Anzahl Teilnehmenden trainiert. Alle Athleten machen grundsätzlich dasselbe Workout, wobei die Übungen je nach Niveau angepasst werden. Das Training dauert eine Stunde und wird von einem unserer Trainer geleitet. Er sorgt dafür, dass die Qualität der Übungen (Technik & Ausführung) entsprechend hoch ist und sich die Athleten dadurch gezielt weiterentwickeln können.