Pilates en estudio y a domicilio El Pilates es efectivo y 100% seguro. Pueden realizarlo todas las personas sin importar su edad o sus capacidades. Con una dedicación mínima, podrás experimentar en tu propio cuerpo y mente múltiples beneficios. Inicialmente es imprescindible una sesión de trabajo, donde me expones los objetivos que buscas, que me permita determinar si el método puede cubrir esas expectativas. Y una valoración postural, que nos dará información sobre cómo preparar las sesiones. Dependiendo de éstas, trazaremos un plan de entrenamiento personalizado acorde a tus características físicas y capacidades a mejorar. La sesiones pueden ser en Suelo (Mat) con elementos estabilizadores/desestabilizadores (fitball, bosu, aro, picas, etc.) o en Máquinas (Studio), como pueden ser el Reformer, el Cadillac, el Barril o la Silla. Las clases se hacen amenas y creativas, cómo con los ejercicios de equilibrio... risas aseguradas, :) con el fin de incentivar el interés y crear afición por el método, evitando con ello que pudieran ser aburridas y degeneren en una baja asistencia.