We trainen de leden op gebied van spierversterking wat als doel heeft een beter en sterker lichaam te creëren waardoor je weerstand omhoog gaat tegen infecties en virussen, waardoor de energie van je lichaam omhoog gaat wat er voor zorgt dat je beter je dag doorkomt, de kracht van je lichaam verbetert en je beter wordt op alle fronten van wat je zou willen doen. (fietsen, tennis, golf, voetbal, atletiek, enz.) en tot slot een verbetering van je metabolisme waardoor spijsvertering, bloeddruk, regeling suiker (diabetes), vetverbranding en orgaan functies beter gaan werken.