☆ Voel je mentaal en fysiek fit ☆ • Bewustwording • Bewegen • Persoonlijke ontwikkeling • Coaching • Outdoor • Natuur • Mindfulness • Ademhaling • Mentaal welbevinden • Zonder bla, bla Voel je vitaal, mentaal en fysiek fit door de combinatie van in de natuur zonder prestatiedruk te bewegen, te praten, stil te zijn, mindfulness- en ontspanningsoefeningen te doen. Alles zonder bla, bla, no nonsense en met beide voeten op de grond. Bij Mindful & Fit kun je samen met mij, Désirée Holstege, in een kleine groep of individueel aan de slag om jezelf mentaal en fysiek fit te krijgen en je leert hoe dat zo te houden. Je wandelt op deze manier vitaal door jouw privé en werkende leven heen. Mindful & Fit biedt vitaliteitsprogramma's voor particulier en organisaties. Mijn aanpak is empathisch, no nonsens, praktisch, nieuwsgierig, doortastend en enthousiast. Met Mindful & Fit ga je veel de natuur in. Je brengt jezelf zonder prestatiedruk in beweging, je wordt je meer bewust van jezelf, je krijgt meer energie en hebt meer innerlijke rust. Met als resultaat dat je de disbalans van het leven beter kunt handelen. Je voelt je mentaal en fysiek fit. Wat kunnen we samen doen? ▶ (Wandel)coaching 1-op-1 voor particulier ▶ (Wandel)coaching voor teams tijdens de lunchpauze ▶ Bedrijfsworkshop op maat ▶ Persoonlijke ontwikkeltrajecten op competentienniveau De beweeg- en bewustwordingsprogramma's zijn door de combinatie van bewegen, Mindfulness, ademhalingstechnieken, NLP, bewezen effectief bij: • stressklachten • burn out - bore out klachten • ademhalingsproblemen (hyperventilatie, astma) • HSP (hoog sensitieve personen) • balans privé/werk • onzekerheid • faalangst F: https://www.facebook.com/MindfulenFit/ W: www.mindfulenfit.nl E: mindfulenfit@gmail.com T: @MindfulenFit M: 06 50 550 932 Weten wat voor jou werkt? Bel, app of mail me gerust. Groet Désirée