MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. In den achtwöchigen Kursen beschäftigen wir uns mit Themen wie Stress, Achtsamkeit, Meditation, Selbstfürsorge und den eigenen Mustern und Gewohnheiten, vor allem in schwierigen Situationen. Das MBSR-Kursprogramm ist evidenzbasiert und wird seit 50 Jahren wissenschaftlich begleitet. Es gilt als Goldstandard unter den Achtsamkeitstrainings. Daher bezuschussen die Krankenkasse die MBSR-Kurse im Rahmen der Präventionsförderung.