Kanker en de behandeling van kanker vraagt veel van je lichaam. Vaak gaat je uithoudingsvermogen achteruit, neemt je spierkracht af en ben je erg moe. Ook psychisch kan het zwaar zijn. Het lijkt misschien logisch om veel rust te nemen tijdens of na de behandeling, maar bewegen is juist goed voor je lichaam en geest. Bewegen tijdens en na de behandeling heeft veel voordelen: • Het helpt bij vermoeidheid, angst en depressie. • Het helpt om uithoudingsvermogen en spierkracht te behouden tijdens de behandeling. • Het helpt om uithoudingsvermogen en spierkracht weer op te bouwen na de behandeling. Dit zorgt voor een sneller herstel. Verder kan bewegen helpen om: • chemotherapie beter te doorstaan en de behandeling vol te houden • minder klachten te hebben, zoals misselijkheid en pijn, en om beter te slapen Daarnaast kan bewegen en trainen je het gevoel geven dat je iets positiefs doet voor je lichaam. Werken aan een doel en dat doel ook halen, is goed voor je zelfvertrouwen.