Free You är en förebyggande och främjande metod för att höja den psykiska hälsan hos unga med en stärkt självkänsla och sänkt stress som resultat. Free You handledare- Som utbildad Free You handledare ges du en manualbaserad metod, ledarbok och ungdomsböcker, innehållande redskap till ett konkret förändringsarbete på både individ och grupp nivå. Målgruppen kommer närmre det liv och mående som önskas under programmets 10 träffar. Förändringsarbetet mäts genom självskattningsformulär. Free You utbildningen- En utbildning på tre interaktiva dagar med fokus på metodmaterialets övningar, lösningsfokuserad samtalsmetodik, handledning av individer i grupp, värderingsövningar, affirmationsarbete, avslappning, andning och stressreducering. FreeYou e-kurs - En digital version av Free You programmet för unga i åldern 13-22 som vill stärka sin självkänsla och sänka sin stress. I sex moment ges de redskap för att bättre hantera sin livssituation. De får ta del av avslappning och andningsövningar ihop med skrivövningar och föreläsningar som hjälper dem till ett bättre mående. Free You kortlek- En kortlek med 52 stärkande och reflekterande frågor. Spelarna stärks, utforskar sina styrkor och resurser samt lär känna sig själv och varandra, samtidigt som de spelar kortspel. Perfekt att ha på fritidsgårdar, skolor, i hemmet, på fester mm. För alla åldrar.