InCharge CrossFit staat niet vol met fitnessmachines, spinners en loopbanden. We trainen voornamelijk met vrije gewichten zoals kettlebells en halterstangen. Daarnaast maken we gebruik van ringen, optrek stangen en dergelijke. CrossFit grijpt terug op de basisvormen van bewegen zoals duwen, trekken, springen, stoten en rennen. Deze fundamentele vorm van bewegen komt terug in het dagelijks leven en in sport. We maken trainen makkelijk voor je. Er staat elke dag een workout (WOD) voor je klaar. Deze workouts variëren van dag tot dag. Deze constant gevarieerde prikkel voor je lichaam maakt je fit en het is ook nog eens enorm leuk om te doen. Even rustig aan trainen zit er bij ons niet in. In korte, intensieve workouts die meestal tussen de 5 en 20 minuten duren bereik je de resultaten waar jij naar op zoek bent. Hoge intensiteit is voor iedereen wat anders, daarom zijn onze workouts op ieders niveau aan te passen. Jong of oud, dik of dun, marinier of huismoeder – iedereen werkt bij ons aan hetzelfde doel, fitter worden. Het doel van ons programma is om je te verbeteren in de tien fysieke eigenschappen van fitness: longinhoud, spierconditie, kracht, flexibiliteit, snelkracht, snelheid, coördinatie, wendbaarheid, evenwicht en nauwkeurigheid.