O Studio Core&Care foi criado com o intuito de oferecer uma completa experiência com o Pilates, método tão difundido ao redor do mundo e que tem proporcionado a quem o pratica inúmeros benefícios, tanto físicos, quanto mentais/emocionais. A nossa paixão pelo Pilates e suas inúmeras possibilidades é que nos move a levarmos aos nossos clientes aulas completas, nas quais o aluno passará por todos os princípios do método: respiração, coordenação, controle, fluidez, precisão e centralização. Gestantes A gestação é um momento único na vida da mulher. O Pilates é uma das atividades físicas mais indicadas para esta fase, atuando diretamente no bem – estar físico e emocional da gestante, promovendo ganho de alongamento e força muscular global para enfrentar com maior disposição e conforto as mudanças posturais e anatômicas que a gravidez traz, e principalmente proporcionar uma forma de conexão “mamãe e bebê” através da respiração e do relaxamento. As aulas são ministradas respeitando a semana gestacional que a mulher se encontra, preparando o corpo para o parto e pós – parto, independente da opção pelo parto natural ou cesariana. Convencional O Pilates é uma das atividades físicas mais completas e pode ser realizado por diversos públicos: adolescentes, mulheres, homens, idosos, atletas e todos que procuram qualidade de vida e disposição para as atividades de vida diária. Promove ganho de condicionamento físico global e postural, resistência muscular, equilíbrio (principalmente para idosos, prevenindo quedas), alívio de dores musculares, prevenção de lesões músculo esqueléticas, além de combater o estresse, depressão e ansiedade.